Em queda livre

Eles caem por toda parte, até na mesa de trabalho. Antes que você enlouqueça com a queda capilar, saiba como manter a saúde dos fios

Por Nathalya Buracoff

Foto: Getty Images
Fios a menos na cabeça e a mais no travesseiro, no chão da casa, no pente, no ralo do banheiro e na mesa de trabalho. Ao fazer um rabo de cavalo você fica surpresa ao notar que o elástico está dando mais voltas do que deveria? Cuidado, você pode ser uma vítima da queda capilar.Se para os homens o fato de perder os cabelos é indesejável, para as mulheres o assunto é desesperador. Neles a causa mais comum é a genética, denominada alopecia androgenética masculina. Já nelas, as causas da queda excessiva de cabelo podem variar entre a calvície androgenética, as de origem hormonal, metabólica ou auto-imune e a alopecia areata, conhecida como pelada, caracterizada pela perda dos cabelos em uma pequena área arredondada.Entre as causas mais comuns de queda capilar feminina estão as oscilações dos hormônios femininos; seborréia; oleosidade excessiva; dietas desequilibradas; cistos de ovário; diabetes; anemia; infecções; menopausa; uso de pílulas anticoncepcionais; transtornos endocrinológicos; câncer; problemas na tireóide; período pós-parto; pós-cirurgias; anorexia nervosa; uso de implantes hormonais e anabolizantes. Além destes fatores, o índice elevado de estresse, ansiedade e depressão acabam ocasionando a perda significativa de fios, comprometendo o volume do cabelo.Foi o que aconteceu com a empresária Beatriz Souza, 42 anos. "Eu tinha acabado de ser promovida, fazia longas jornadas de trabalho, não me alimentava direito e só fui perceber que o estresse estava me prejudicando quando notei uma falha no couro cabeludo, bem no alto da cabeça."

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Em determinados períodos do ano é normal ocorrer uma queda capilar maior, como na troca de estações, com a chegada do outono e da primavera. De acordo com a dermatologista e membro efetivo da Sociedade Brasileira de Dermatologia Carla Albuquerque, "a queda de cabelos sazonal acontece devido à fase de repouso dos cabelos prolongada, determinada pelas alterações climáticas. Trata-se de um evento biológico similar à alopecia que ocorre em muitos animais".A queda capilar também pode apresentar causas químicas e físicas, sendo conseqüência de procedimentos estéticos como alisamentos, reflexos, descolorações, permanentes, relaxamentos e penteados, como o uso constante de coques e rabos de cavalo que tracionam demais o couro cabeludo, podendo causar o enfraquecimento dos fios e a franca diminuição do volume de cabelos.

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Cuidados com os fios douradosAs mulheres adeptas do look loiro e liso devem ter atenção redobrada com os cabelos. Segundo a dermatologista Lígia Kogos, "nada consegue recuperar o calibre do fio que foi dizimado pela coloração, nem o melhor cabeleireiro do mundo! O uso do descolorante é prejudicial em 100% dos casos, fazendo com que a estrutura do fio fique irregular."Um fio de cabelo pode viver em media 6 anos e cresce por volta de um centímetro por mês. Já o cabelo que sofreu processos químicos como reflexos, balaiagens, luzes e descolorações fica com a estrutura debilitada e quebra próximo da raiz, diminuindo o volume capilar e dando a falsa impressão de queda.

"As morenas que fazem descolorações são as mais traumatizadas com as tinturas, pois o tempo exposto ao produto químico é muito maior", alerta Lígia.Seu cabelo é o que você comeAs dietas alimentares muito restritivas também podem promover a queda anormal das madeixas. Segundo a médica endocrinologista do Hospital Barra D´Or e Coordenadora da Pós-graduação em Endocrinologia da Universidade do Rio de Janeiro (UNIRIO/HUGG) Flávia Regina Barbosa Van Haute, "as mulheres que apresentam deficiência de nutrientes essenciais para a manutenção da saúde dos fios, como ferro, zinco, cobre, cálcio, magnésio e vitaminas do complexo B podem apresentar alterações no processo metabólico e queda capilar acentuada".Ter uma alimentação balanceada e consumir proteínas encontradas em carnes vermelhas, peito de peru, frango, clara de ovo e peixes ajuda a manter a elasticidade e o brilho dos fios. "

Quem quer um cabelo com brilho e saúde deve incluir alguns alimentos no cardápio, com a cenoura, uma excelente fonte de vitamina E, nozes, castanhas-de-caju, verduras escuras como rúcula, brócolis, espinafre, frutas ricas em sais minerais e vitamina C, como a laranja, goiaba, acerola, morango e banana", recomenda a dermatologista Lígia Kogos.